반응형 분류 전체보기71 우리 아이 키 얼마나 클까? 성장판이 닫히기 전 지켜야할 4가지 일반적으로 청소년이 18세가 되면 키가 자랄 가능성은 매우 적습니다. 대부분의 성장판이 닫히기 때문인데요, 성장판이 무엇인지 아시나요? 아이들이 키가 크도록 하는 것이 핵심인데 이 4가지를 하면 일찍 닫히고 다시는 키가 안 큰다고 합니다! 키가 크고 싶다면 키는 '성장판'에 있다 의사들은 "성장판"이 키에 영향을 미치는 열쇠라는 말을 자주 듣습니다. 성장판이란 정확히 무엇일까요? 성장판은 전신 뼈의 상단과 하단에 위치하며 뇌하수체에서 분비되는 성장호르몬의 자극을 받아 연골조직이 계속 증식하게 되고 새로 생긴 연골이 석회화되어 단단한 뼈를 형성하게 되며, 뼈가 더 길어지고 넓어지며 이것이 아이들이 계속 성장할 수 있는 이유입니다. 성장판 닫히는 시간 그러나 어느 나이가 되면 성장판이 닫히게 되고 뼈는 더 .. 2022. 11. 24. 당뇨병 환자, 혈당 조절법! 당뇨병은 현대인의 흔한 만성질환 중 하나인 진행성 만성질환으로 치료를 받지 않고 잘 조절하지 않으면 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 통계에 따르면 당뇨병으로 인한 실명 위험은 일반인의 25배, 신장 질환의 위험은 일반인의 20배로 평균적으로 당뇨병 환자 10명 중 6명은 심장 등 심혈관계 질환으로 사망한다고 합니다. 질병이나 뇌졸중 혈당 조절을 절대 방심하지 마세요! 당뇨병은 사실 생활습관병인데, 보통 환자들은 너무 달고 너무 기름진 음식을 먹고 운동을 하기 싫어합니다. 현대인들은 너무 많은 영양을 섭취하고 있습니다. 당뇨병의 위협: 불안정한 혈당, 암 및 지방간 당뇨병 환자는 혈당을 제대로 조절하지 못하며, 혈중 혈중 당 함량이 높아지면 세포의 신진대사와 성장, 비정상적인 분열이 증가하여 일반.. 2022. 11. 22. 4050 오십견과 이별하기 / 어깨 스트레칭법 어느 날 갑자기 어깨에 통증이 오고 팔이 올라가지 않는다면...? "나이가 먹어서 어쩔 수 없다"고 포기하지 않으셨나요? 움직이지 않고 가만히 참지 않으셨나요? 오십견을 방치해 두면 일상생활이 불편해질 뿐만 아니라 관절 주위가 굳어져 버릴 수도 있습니다. 통증의 예방과 회복을 위해서 오늘부터 할 수 있는 간단한 체조를 소개합니다. 오십견은 왜 생길까? 오십견은 어깨 결림과는 별개입니다. 어깨 결림은 근육의 피로나 혈행 불량이 주된 원인인데, 오십견은 나이가 들면서 어깨 관절의 염증이 생기는 것으로 시간이 지나면 자연스럽게 나을 수도 있지만, 방치하면 관절이 유착하여 움직이지 않게 되는 경우도 있습니다. 통증이 강한 급성기에는 삼각건, 암슬링 등으로 고정하여 안정을 측정하는 것이 필요하지만, 급성기를 지나.. 2022. 11. 22. 건강하기 체중 감량하는 일곱가지 방법(다이어트 성공법) 다이어트 중이지만 좀처럼 체중이 줄어들지 않나요?! 다이어트에 도전 중이고, 생각대로 체중이 줄지 않고 고민하는 분들 많으실텐데요. 체중을 한번 줄였지만 요요가 온 분들도 계실지도 모르겠네요. 다이어트 성공을 위한 7가지 요령! "실제, 다이어트를 성공시키기 위해서는 어떻게 하면 좋을까?" 첫 번째, 섭취 칼로리의 기준을 아는 것이 중요하다 칼로리의 과다 섭취가 비만으로 이어진다는 것을 아실텐데요. 다이어트를 효율적이고 건강하게 진행하기 위해서는 하루에 섭취하는 칼로리의 기준을 알고 적당한 칼로리 섭취를하는 것이 중요합니다. 에너지로 다 쓸 수 없었던 칼로리는 지방으로 몸에 축적되어 비만으로 이어져 버리기 때문에 다이어트에서는 섭취 칼로리를 소비 칼로리보다 작게 할 필요가 있습니다 . 그러나 자신의 소비.. 2022. 11. 22. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 다음 반응형
